食材
六人份 里肌肉（雞胸肉）150g、洋火腿絲1片、荸薺絲2粒、中芹屑40g、玉米粒1/3罐、米粉40g、蛋白6個、鮮奶1/2杯、葱4段、姜4片、大黃瓜1段6公分
調味料
鹽1匙、味精1/3匙、糖1匙、太白粉2匙、香油2匙
做法
1.米粉以七分熱油160℃炸發，抓碎舖盤中。
2.里肌肉分切小塊（雞胸肉）入水加酒1T煮熟，撕成絲。
3.鮮奶加調味料加打散的蛋白，再加上所有的絲料、中芹屑、玉米粒稍拌勻。
4.起5T油鍋，炒香葱段、姜片撈去，將所有料倒入，用菜鏟快速用力下鏟翻拌，拌至凝固即起，置米粉上，以燙過的大黃瓜月牙片盤飾。
備註：
1.油溫太低米粉將炸不發，以一絲米粉試炸即知油溫。
2.太白粉先加到鮮奶拌勻後再加蛋白，太白粉才不會結糰。
3.若鍋底已焦，盛起刷淨鍋，加少許油再炒即可成，所以要用力從底部鏟起而炒。
4.炒過火將縮水失了體積，火候不到將攤成一片，成功的狀態是如小山般的雪堆狀。
5.調味料的重量與容量的換算，約略如下：鹽1t約為4g，味精1t約為2-3g，糖1t約為4g，胡椒粉1t約為2g，香油1t約為5g，醬油1t約為5g，酒1t約為5g，容量1T＝3t。
食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)
0.24Kg-CO2*
=
Kg-CO2需種棵樹才能抵消排放量
0.06Kg-CO2*
=
Kg-CO2需種棵樹才能抵消排放量
