食材

調味料

做法

1.絞肉再剁細加所有屑料及蛋白，調1料拌勻，整成4粒大肉丸。

2.砂鍋底部舖以散開的青江菜，放上肉丸，注入清水，以小火

燉3小時(加蓋並隨時注意加水)。

3.時間到前，將湯調2料，並用一棵炒或燙熟整形過的青江菜心放中間以點綴之。

份量

六人份

備註

1.要當菜，則汁剩一半，若要當湯，則汁保持八分滿。

2.肉丸、青江菜皆入口即化，堪稱人間美味。

3.蛋白及太白粉在此處是連續性圓潤口感的品質改良劑，一定要加。

4.沒有燉煮3小時以上不要吃，不構成人間美味。

5.電鍋燉3次、慢燉鍋燉煮皆可，以砂鍋燉煮須防砂鍋因湯溢出而破損或底鍋結鍋而焦或煮乾而焦。

6.末切更細，口感會更好。

7.大球狀才是獅子頭，小的形狀則為丸或球。

8.調味料的重量與容量的換算，約略如下：鹽1t約為4g，味精1t約為2-3g，糖1t約為4g，胡椒粉1t約為2g，香油1t約為5g，醬油1t約為5g，酒1t約為5g，容量1T＝3t。

食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)

食材

調味料

做法

1.里肌肉薄片（可大可小）稍拍鬆，加葱姜汁及1料醃20分鐘。

2.2料拌勻加打散的蛋黃液，加入里肌肉片拌合後，沾勻白芝麻。

3.6-7分熱150℃油鍋，小火炸酥肉片即可。

備註:

1.刀工夠薄，炸夠酥是最要緊的。

2.因為是薄片，所以由溫稍高些6-7分熱150℃。

3.可當菜餚，可當零食，可當下酒菜。

4.調味料的重量與容量的換算，約略如下：鹽1t約為4g，味精1t約為2-3g，糖1t約為4g，胡椒粉1t約為2g，香油1t約為5g，醬油1t約為5g，酒1t約為5g，容量1T＝3t。

食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)

食材

調味料

做法

1. 五花肉切大塊，熱鍋熱油將五花肉煎炒到金黃色，取出備用。

2. 原鍋加入糖，小火炒到完全融化，加入五花肉拌炒，讓糖色均勻 裹上肉塊的每一面。

3. 倒入醬油、酒、八角、香葉、蔥段，加水蓋過肉，以小火蓋鍋蓋 燉煮 30 分鐘後，看一下水量，再加入胡蘿蔔、蒜頭再煮 30 分 鐘。 

食材

調味料

做法

1.里肌肉切成6片（拍鬆變大）四週剁筋。

2.稍熱油鍋，炒香葱、姜、八角，倒入方皿中，放入里肌肉，加水滿過肉片，蒸1.5小時。

3.撈出排骨肉，以適量汁勾芡淋上。

備註:

1.以足量口味蒸而取代燒，後續的燒界定為軟燒。

2.由於沒有燒煮濃縮，所以蒸汁要足量的重口味，才能等同於濃縮效果。

3.燜燒汁可續用，若以少量汁與調味料燒之，則需濃縮與照顧。

食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)