食材

調味料

做法

1.黃豆洗淨，泡水，放進冰箱浸泡隔夜。

2.黃豆放入電鍋，外鍋2杯水，蒸煮1小時。

3.乾鍋爆香蒜頭，辣椒，放入絞肉炒至半熟。

4.加入蒸熟黃豆，少許豆瓣醬、醬油、蠔油調味。

5.拌炒入味約5-10分鐘，起鍋後撒上蔥花。

食譜來源：農糧署、中華民國農會提供(需經原著作同意授權方可使用)

食材

調味料

做法

1.肉絲調1料醃30分鐘，燙熟，中芹（冷水保色）、豆干絲各燙過去水。

2.蔥薑蒜油溶合調味料2，拌炒三料即可。

備註

此菜可為爆炒菜，請依爆炒五步驟製作。

食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)

食材

調味料

做法

1.元寶（蹄膀）以火將皮燒淨，洗淨川燙沖冷。

2.材料蒜頭及老薑加水燒開加入滷料八角、草果、桂葉、調味料鹽及味島香菇精一起燜燒1小時。

3.取湯汁再加入滷包料當歸、枸杞及人參燒開調味，待冷加入調味料參茸酒 、陳紹興酒後放入元寶（蹄膀）冷藏即可。

4.食用時取出切片淋上汁即可。

備註: 香菇精可用味精或鮮雞粉代替。

食譜來源：農業部畜產試驗所提供(需經原著作同意授權方可使用)

食材

調味料

做法

1.蒜苗斜切薄片，葉子斜切細絲，紅蘿蔔切細絲，肉絲切0.3-0.4公分粗細，加1t太白粉拌勻(上漿)，過水川燙而熟。

2.將蛋在大湯碗中打散(可過濾更細緻)，依比例蛋：水＝1：2.5（或2.2），加a拌勻去蒸：密蓋法:

大湯碗請小火蒸15分鐘，由於火力並非自己熟悉的火力，所以提前3分鐘開蓋觀察是否火候合宜，火力依其狀態合宜調整；若用水盤(羹盤)，則請小火蒸10分鐘，亦需觀察並依其狀態合宜調整。若為開蓋的蒸法(開一小縫)，請以中大火力蒸並注意計時。

3.2T油炒鍋加熱，用少許蒜白爆香後撈除，加b料調味，倒入蒜苗、紅蘿蔔絲稍煮，加肉絲一滾即以太白粉水勾芡(羹芡)，加香油提味。

4.將湯汁淋入蒸好的蛋中，再擺上少許蒜葉絲，即完成。

注意事項與烹調要訣:

1.蒸蛋五訣：即影響蒸蛋的因素為火力、時間、容器、水量、烹調手法、蒸煮器具之完整程度。

2.蒸蛋的時間要注意，以鍋蓋留縫隙不密蓋法，時間要掌握避免蒸蛋成蜂窩狀。

3.若想用電鍋蒸蛋，必須設定蒸的時間，不熟與過火而蜂窩狀都是時間的問題。

4.肉絲細緻的程度決定本菜的價格。

5.亦可將肉絲放在蛋液中去蒸，再淋上蒜苗羹汁。

6.蒜苗脆軟依喜好決定煮的時間。

7.羹芡濃度應為琉璃芡，狀態為半流動狀態，此菜建議如燴芡濃度即可，即半流動狀態而稍稀。

8.淋汁到蒸蛋上時，請勿將嫩蛋表面沖破。

9.調味料的重量與容量的換算，約略如下：鹽1t約為4g，味精1t約為2-3g，糖1t約為4g，胡椒粉1t約為2g，香油1t約為5g，醬油1t約為5g，酒1t約為5g，容量1T＝3t。

食譜來源：國立高雄餐旅大學提供(需經原著作同意授權方可使用)